全国100所名校最新高考冲刺卷22[角标CCJ]理综答案，查看2022届全国100所名校最新高考冲刺卷的答案，请关注微信公众号：趣找答案/直接访问www.qzda.com(趣找答案)
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日常生活中出现紧张、烦恼、焦虑等情绪时，下列调节方法正确的是( )
A.听音乐或打球来分散注意力
B.喝酒、抽烟
C.破坏物品出气
D.大吵大闹
试题分析：心情愉快是心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要喝酒、抽烟、拿破坏物品出气、大吵大闹．要保持较为乐观的态度。
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